Що з'їсти на сніданок у понеділок, щоб не відчувати розплату за веселі вихідні?
Ранок вам страшно хочеться пити і ще страшніше не хочеться йти на роботу. Але начальство не цікавить, чи був сьомий коктейль у клубі зайвим. На роботі на вас чекають свіжим і бадьорим.
Але що ж робити, якщо ви не намагалися під час бурхливої вечірки запобігти її наслідкам? Як впоратися з похміллям? Відповідь на це питання, як завжди, проста. Ці 7 продуктів допоможуть вам врятуватися після надто активних вихідних.
Смузі з огірком
Алкоголь і так калорійний, а закуски до нього взагалі є джерелом жирів. Замість традиційної "похмільної" їжі спробуйте випити смузі! Його легко робити (головне затиснути вуха, поки працює блендер), він допоможе організму впоратися із зневодненням, подарує вам запас вітамінів і допоможе загладити провину перед організмом за те, що ви з'їли та випили зайвого.
Тости з яєчнею - чудовий похмільний сніданок
Якщо смузі або чашки кави недостатньо, щоб пережити ранок понеділка, спробуйте зробити собі на сніданок омлет або яєчню. Яйця – чудове джерело білка, а вони, як відомо, допомагають вивести залишки алкоголю. Можете додати до них тости, щоб було ситніше та смачніше. Головне, не додавайте до страви сосиски чи бекон. Вони дуже жирні і важко засвоюються ослабленим організмом.
Курячий суп з локшиною
Курячий суп з локшиною - це ідеальне поєднання білка та вуглеводів, які наситять вас і допоможуть переварити алкоголь. До того ж від нього ви сильно не погладшаєте.
Лосось ніколи не зашкодить
Багатий на антиоксиданти і корисні жири, лосось допоможе вашому організму відновити сили і прийти до тями після алкогольного отруєння. Ще одна його корисна властивість - він допоможе вам позбутися набряків.
Вуглеводи
Вуглеводи легко засвоюються, а в похмілля вашому організму потрібна саме та їжа, яку не потрібно перетравлювати довго і болісно. До того ж смачна булочка з чаєм, крім відновлення сил, підніме і настрій. А це дуже важливо, коли болить голова та нездужає.
Продукти з високим вмістом води
Алкоголь буквально висмоктує із вашого організму воду. І щоб не засохнути, найкраще на похмілля є продукти, в яких багато води. Ну і, звичайно, пити саму воду. Так ви "розвантажите" свою печінку від тієї роботи, яку їй підкинули в п'ятницю ввечері і зможете швидко повернуться до ладу.
Банани
Ще одна причина любити банани – вони допомагають від похмілля. У бананах міститься величезна кількість калію, вони легко засвоюються та швидко насичують. Словом, це ідеальний фрукт для відновлення сил похмільного ранку. Крім бананів, ви можете спробувати випити апельсиновий сік або з'їсти авокадо.
