Японські вчені виявили, що занадто короткий або занадто довгий сон підвищує ризик розвитку деменції і передчасної смерті у людей, які старші 60 років.
Про це пише канал 24, посилаючись на дослідження вчених, що опубліковані на порталі EurekAlert !.
Масштабне дослідження тривало 10 років, у ньому взяли участь 1517 людей.
За цей час у 294 добровольців розвинулося недоумство, а 282 померли. Показники захворюваності на деменцію та смертності, розраховані з урахуванням віку та статі, були вищі у тих, хто спав менше п'яти годин або більше 10 годин на добу, в порівнянні з тими, хто спав 5-6,9 годин.
Раніше американські вчені з’ясували, що всього пару недоспаних ночей можуть збити внутрішній годинник більш ста різних білків, включаючи з'єднання, пов'язані з обміном речовин і вмістом цукру в крові.
