В Україні вже розпочався сезон вишні. Це одна з найулюбленіших ягід українців. Вишня містить вітаміни, мінерали та сполуки з потужним позитивним впливом на здоров'я людини, пише Главред.
Допомагає при запаленнях. Вишня може бути особливо корисною як частина протизапальної дієти. При цьому, це стосується як терпких, так і солодких сортів вишні, а також вишневого соку.
Лікування подагри. Вживання вишні може допомогти людині підтримувати помірний рівень сечової кислоти в організмі.
Згідно з результатами різних досліджень, прийом вишневого концентрату або вживання вишні на 35% зменшувало симптоми подагри протягом двох днів. І це незалежно від статі, маси тіла, споживання алкоголю, діуретиків і вживання ліків проти подагри.
Користь для серця. В цілому дієта, заснована на фруктах і овочах і з низьким вмістом насичених жирів, найкраща для серця. Однак вишня може бути особливо цінною в здорової для серця дієти, оскільки вона знижує артеріальний тиск завдяки поліфенолу і калію, які містяться в ягоді.
А високий кров'яний тиск є одним із самих основних факторів ризику серцево-судинних захворювань, які є основною причиною смерті в усьому світі та Україні зокрема.
Покращує сон. Вишня - природне джерело мелатоніну, який є нейромедіатором, що впливає на сон і настрій людини. Мелатонін може бути корисний для тих, хто страждає безсонням, оскільки саме ця хімічна речовина відповідає за сонливість. Особливо вона допомагає людям старшого віку.
При цьому, людям з виразкою або гастритом варто утриматися від вживання вишні.
