Рівне Медіа

Перш ніж прийняти пігулку: як зняти головний головний біль простими способами

У вас головний біль, а таблетки немає. Не варто панікувати. Існує ряд екстрених заходів, здатних зняти головний біль і без таблеток.

Вибирайте самі, що вам найбільше підійде.

  • Прийміть будь-який заспокійливий засіб: валеріану або пустирник, ромашковий чай з медом, чашку гарячого молока з медом.
  • Зробіть м'який масаж голови і комірцевої зони.
  • Промасажуйте пальцями від початку шиї і до міжлопаткового простору з обох боків уздовж хребта.
  • Сильно, до болю, здавлюйте мочки вух, великі пальці на ногах та руках. Промасажуйте пальці на руках. Промасажуйте до болю середину стоп.
  • Зробіть контрастні ванночки для стоп та кистей, чергуючи 5-6 разів дуже холодну і дуже гарячу воду.
  • Закрийте по черзі праву та ліву ніздрі й визначте, у якій найбільш ускладнене дихання. Подихайте через неї кілька хвилин.
  • Потримайте грілку на області нирок хвилин 10-20.
  • Якщо це ранок або вечір, подивіться кілька хвилин широко відкритими очами на сонце, коли воно біля обрію, на нього легко дивитися.
  • Лежачи на спині із закритими очима, розслабтеся й 10 хвилин уявляйте зелений луг, потім блакитне небо.

Джерело - Порадник.

Читати також