Літнє меню необхідно збагачувати ягодами, особливу увагу експерти радять звернути на вишню, бо вона не тільки смачна, але і дуже корисна.
Лікар-дієтолог Триста Бест зазначила, що ця ягода допомагає при запаленні суглобів.
Експерт розповіла, що користь вишні чомусь недооцінюють, хоча у неї дуже багатий вітамінно-мінеральний склад. Ягода містить залізо, марганець, кальцій, фосфор, магній, різні корисні кислоти, пектинові речовини та антиоксиданти.
Однією з важливих переваг вишні є те, що її вживання здатне знизити біль в суглобах і набряклість, викликані артритом.
Такі висновки були зроблені на основі результатів експерименту, в якому взяло участь близько 60 осіб без цукрового діабету з остеоартритом. Їх поділили на групи, одна кожен день протягом 6 тижнів вживала по 2 склянки терпкого вишневого соку, а друга — плацебо. Експеримент показав, що натуральний сік дійсно допоміг учасникам з першої групи полегшити симптоми захворювання.
Також вишня містить мелатонін (гормон сну), тому допомагає поліпшити його якість і тривалість.
