19 січня всі православні християни відзначатимуть третє і завершальне велике свято різдвяно-новорічного циклу – Хрещення Господнє.
У цей день прихожани будуть святити воду, яка зберігає свої цілющі властивості протягом року, а також пірнати в ополонку. Але до купання на Водохреща потрібно ретельно підготуватися та дотримуватись усіх правил безпеки, оскільки для організму подібні процедури – це неабиякий стрес, кажуть рятувальники.
Насамперед слід ознайомитися із протипоказаннями до купання в ополонці. А це – серцево-судинні захворювання, запалення нирок, хвороби дихальних шляхів і бронхо-легеневої системи, гінекологічні захворювання, епілепсія, алергія на холод, проблеми зі щитовидною залозою. Якщо ви маєте одне або декілька з перелічених захворювань - краще утриматися від пірнання на Водохреща.
За дві години до занурення у воду ситно поїжте – організму потрібні ресурси для обігріву. Але в жодному разі не заходьте у воду в стані алкогольного сп’яніння! Візьміть із собою ковдру чи рушник, на який можна стати при роздяганні, та додаткові рушники для того, аби добре витертися після купання. Бажано, щоб одяг був максимально зручним і ви могли швидко одягтися після виходу на берег.
Перед заходом у воду зробіть зарядку, побігайте і пострибайте, аби розігріти тіло. Для занурення обов’язково вибирайте ополонку або ж місце, де є обладнаний спуск до води, щоб не послизнутися і щоб можна було легко та швидко вийти з крижаної води. Пам’ятайте, що краще купатися в присутності медичної та рятувальної служби.
Заходьте у воду в середньому темпі. Якщо йти занадто повільно, можна встигнути серйозно обморозитися, якщо дуже швидко – це може викликати різкий підйом тиску. Задля власної безпеки не стрибайте і не пірнайте різко у воду. Коли зайдете по коліна, вмийтеся і продовжуйте занурення. Водночас стежте за тим, аби діти не купалися у холодній воді без нагляду дорослих.
Пам’ятайте, що перебувати у крижаній воді можна не більше 10 секунд – трьох занурень цілком достатньо. Після виходу відразу розітріться рушником, тепло одягніться і випийте теплого чаю.
Бажаємо веселого та головне безпечного святкування.
