Цьогоріч через карантинні обмеження традиційні купання на свято Водохреща не влаштовуватимуть!
Якщо ж ви все таки вирішили дотримуватися головної традиції цього свята-купання, ми нагадуємо як правильно купатися та не завдати шкоди здоров’ю.
Як правильно занурюватися в ополонку!
- До водохресного купання потрібно готуватися заздалегідь, особливо якщо ви новачок і ніколи раніше не занурювалися.
- За два тижні до купань потрібно підготувати організм: обтиратися холодною водою, приймати гарячий душ, виходити на вулицю в домашньому одязі на короткий час (не більше 5 хвилин);
- Новачкам не слід купатися при температурі нижче -5 градусів;
- Не варто проводити Водохресні купання в диких і непідготовлених місцях. Вибирайте людну і обладнану ополонку з присутністю рятувальників. 19 січня у багатьох містах готують ополонку у формі хреста, облаштовуються безпечні підходи до неї, чергують поліцейські, рятувальники та медслужба;
- За годину до пірнання потрібно поїсти. У день купань категорично заборонено вживання алкоголю;
- Перед зануренням потрібно провести невелику розминку або пробігтися на місці;
- До води необхідно підходити в зручному, неслизькому взутті, наприклад, в гумових капцях;
- Жінкам рекомендується окунатися в сорочці.
Кому не можна купатися на Водохреще!
Купання в ополонці протипоказано при наявності наступних хвороб:
- запальні захворювання носоглотки, придаткових порожнин носа, отити;
- недавні захворювання легенів, перенесена пневмонія, астма;
- всі захворювання серцево-судинної системи;
- цукровий діабет;
- епілепсія, травми голови і спини, склероз судин, енцефаліт;
- захворювання сечостатевої системи;
- шкірно-венеричні захворювання.
Також категорично заборонено купатися вагітним жінкам і дітям до 7 років. Не рекомендується занурюватися літнім людям, оскільки це великий стрес для організму.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Біля Рівного можна буде окунутись в ополонку на Водохреща.
