Рівне Медіа

Купання на Водохреща: що варто знати?

Цьогоріч через карантинні обмеження традиційні купання на свято Водохреща не влаштовуватимуть!

Якщо ж ви все таки вирішили дотримуватися головної традиції цього свята-купання, ми нагадуємо як правильно купатися та не завдати шкоди здоров’ю.

Як правильно занурюватися в ополонку!

  • До водохресного купання потрібно готуватися заздалегідь, особливо якщо ви новачок і ніколи раніше не занурювалися.
  • За два тижні до купань потрібно підготувати організм: обтиратися холодною водою, приймати гарячий душ, виходити на вулицю в домашньому одязі на короткий час (не більше 5 хвилин);
  • Новачкам не слід купатися при температурі нижче -5 градусів;
  • Не варто проводити Водохресні купання в диких і непідготовлених місцях. Вибирайте людну і обладнану ополонку з присутністю рятувальників. 19 січня у багатьох містах готують ополонку у формі хреста, облаштовуються безпечні підходи до неї, чергують поліцейські, рятувальники та медслужба;
  • За годину до пірнання потрібно поїсти. У день купань категорично заборонено вживання алкоголю;
  • Перед зануренням потрібно провести невелику розминку або пробігтися на місці;
  • До води необхідно підходити в зручному, неслизькому взутті, наприклад, в гумових капцях;
  • Жінкам рекомендується окунатися в сорочці.

Кому не можна купатися на Водохреще!

Купання в ополонці протипоказано при наявності наступних хвороб:

  •  запальні захворювання носоглотки, придаткових порожнин носа, отити;
  • недавні захворювання легенів, перенесена пневмонія, астма;
  • всі захворювання серцево-судинної системи;
  • цукровий діабет;
  • епілепсія, травми голови і спини, склероз судин, енцефаліт;
  • захворювання сечостатевої системи;
  • шкірно-венеричні захворювання.

Також категорично заборонено купатися вагітним жінкам і дітям до 7 років. Не рекомендується занурюватися літнім людям, оскільки це великий стрес для організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Біля Рівного можна буде окунутись в ополонку на Водохреща.

Читати також