Гарбузовий чізкейк для лінивих: немає цукру, масла і муки, одна користь

Чізкейк – запіканка з сиру або твердого сиру, найчастіше приготована на основі з печива.

Різновидів цієї страви досить багато, деякі навіть не потрібно запікати. Сьогодні ми розповімо, як приготувати чізкейк з гарбуза. Цей рецепт сподобається всім любителям гарбуза і прихильникам здорового харчування.

Чізкейк без печива

У рецепті немає ні борошна, ні цукру, що робить запіканку дієтичною і навіть корисною. Цей десерт сподобається всім справжнім шанувальникам гарбуза, тому що на смак запіканка дуже вже гарбузова. 

Складові:

  •  500 г гарбуза
  •  250 г домашнього сиру
  •  3 яйця
  •  50 г сметани
  •  2 ст. л. меду
  •  70 г манки
  •  1 ст. л. крохмалю

Приготування:

1. Почистіть гарбуз і наріжте кубиками. Перекладіть в сотейник і готуйте на слабкому вогні під закритою кришкою протягом 15 хвилин. Потім вимкніть вогонь і залиште на плиті ще хвилин на 10.

2. Поки гарбуз настоюється, приготуйте сирну масу. Змішайте сир із жовтками, додайте сметану, манку, крохмаль і мед. Ретельно все перемішайте до однорідності.

3. Збийте гарбуз блендером і змішайте акуратно з сирною масою.

4. Збийте білки в стійку піну та акуратно змішайте з сирною масою лопаткою.

5. Дно форми для випікання застеліть пекарським папером і вилийте гарбузову суміш. Випікайте гарбузовий чізкейк на водяній бані при 170 градусах протягом 45-60 хвилин. Запіканку потрібно обов’язково охолодити в холодильнику, так сирна маса схопиться і чізкейк не розвалиться при нарізці. Щоб полегшити цей процес, використовуйте вологий ніж. Домашній чізкейк без печива можна полити зверху медом і прикрасити гілочкою м’яти.

Джерело: "Отож".