Сьогодні в Україні офіційно зафіксовано перший випадок коронавірусу. Вже зараз медики працюють з людьми, які потенційно контактували з хворим чоловіком.
- В Україні зареєстрували перший випадок коронавірусу
- Повернувся з Італії: відомі подробиці першого офіційного випадку захворювання на коронавірус в Україні
Аби уникнути паніки, журналісти порталу "Рівне Медіа" зібрали для своїх читачів основні та важливі поради від Міністерства охорони здоров'я, ВООЗ, Уляни Супрун та фахівців сектору медичного забезпечення та медико-біологічного захисту ГУ ДСНС України у Рівненській області.
Експерти закликають - зберігайте спокій, допомагайте одне одному та поширюйте здоровий глузд. У цьому, зокрема, важливі наша організованість, використання навичок мислити критично та відповідальне ставлення до свого здоров’я і здоров’я людей, що нас оточують.
Корисні поради та рекомендації, як уникнути захворювання на коронавірус:
- часто і ретельно мийте руки водою і милом - щонайменше 20-30 секунд;
Як правильно мити руки:
- Намочіть руки водою (теплою чи холодною)
- Нанесіть достатньо мила, щоб воно покривало всю поверхню рук
- Помасажуйте руки долоня до долоні
- Потріть правою долонею по поверхні лівою руки з переплетеними пальцями, потім зробіть навпаки
- Потріть руки долоня об долоню з переплетеними пальцями
- Зачепіть пальці і потріть їх
- Ретельно помийте великі пальці кожної руки
- Зверніть увагу на нігті — там накопичується багато бруду
- Потріть долоні пальцями в круговому напрямку (окремо праву та ліву)
- Ретельно змийте руки водою
- Візьміть рушник одноразового використання та витріть руки
- Опісля вимкніть кран рушником та викиньте його у смітник
- Найкраще, аби смітник знаходився в такому місці, щоб ви могли не чіпати ручку дверей, а скористатися рушником для того, щоб відкрити двері і потім викинути використаний рушник у сміття
Руки треба мити обов’язково:
- Після повернення з вулиці додому
- Після користування громадським транспортом
- До, під час і після приготування їжі
- Перед вживанням їжі
- До і після догляду за хворим (особливо, якщо був контакт з рідинами)
- Після кашляння, чхання, видування носа
- Після відвідування туалету
- Після контакту з тваринами та їжею для тварин
- Після торкання сміття
- Після зміни памперсів та прибирання туалету дитини
- До та після обробки порізу чи рани
- якщо немає можливості помити руки з водою і милом - обробіть руки дезінфікуючими засобами, наприклад, спиртовмісним антисептиком для рук — розчином із вмістом спирту 60–80% або із 2% хлоргексидину. Антисептик має покривати всю поверхню шкіри рук. Обробляти руки треба щонайменше 30 секунд і особливу увагу приділити нігтям (тут накопичується найбільше бруду). Втім, за першої ж нагоди таки вимийте руки милом і водою;
- не торкайтеся брудними руками очей, носа чи рота;
- уникайте тісного контакту з хворими людьми та перебування в натовпі;
- слід уникати вживання сирих чи недоготованих тваринних продуктів;
- використовуйте захисну маску обов’язково, якщо захворіли і маєте респіраторні симптоми (кашель, нежить), а також коли перебуваєте у місцях великого скупчення людей задля додаткового захисту;
Як використовувати маску правильно:
- вона має покривати ніс і рот та щільно прилягати, без відступів по краях;
- заміняйте маску, щойно вона стала вологою;
- не чіпайте зовнішню частину маски руками, а якщо доторкнулися, помийте руки з милом чи обробіть спиртовмісним антисептиком;
- заміняйте маску кожні чотири години та не використовуйте маску повторно.
Людям, які подорожують:
- Підтримувати гігієну рук
- Уникати відвідування ринків тварин та птахів
- Уникати відвідування хворих та натовпу
- Звернутися до лікаря у разі появи симптомів — кашлю, лихоманки чи труднощів з диханням
- Також важливо утриматися від подорожей до Китаю.
Якщо у вас є симптоми гострої респіраторної інфекції, аби запобігти зараженню інших:
- при чханні і кашлі прикривати рот і ніс зігнутим ліктем або паперовою хустинкою;
- використану хустинку необхідно негайно викинути і вимити після неї руки;
- якщо підвищена температура тіла, кашель і утруднене дихання, слід якнайшвидше звернутися до лікаря і поділитися з ним попередньою історією своїх подорожей;
- залишайтеся вдома, якщо захворіли;
- уникайте тісного контакту з іншими людьми;
- регулярно провітрюйте приміщення та дезінфікуйте поверхні;
- будьте на зв’язку зі своїм сімейним лікарем.
Пам’ятайте, що за симптомами коронавірус схожий на гостру респіраторну інфекцію — переважно це - гарячка, кашель, труднощі з диханням. Симптоми можуть проявитися через 2–14 днів після зараження, хоча зараз відомі випадки більш тривалого інкубаційного періоду. Вірус може спричинити запалення обох легень.
Читайте та поширюйте інформацію ЛИШЕ з надійних та перевірених джерел:
- Оперативну ситуацію та поради щодо запобігання - на сторінці Центр громадського здоров’я України та Міністерство охорони здоров'я України; World Health Organization (WHO) та на сайті: https://www.who.int/, а також на сторінці World Health Organization Ukraine, CDC (Центрів з контролю та профілактики захворювань в США) та на сайті CDC: http://bit.ly/30GPvGU;
- Докладний матеріал з різними картами та інфографіками про генезу вірусу, реакцію на його поширення і заходи запобігання тут: http://bit.ly/31Fn5xs (інформація постійно оновлюється);
- Завантажте і роздрукуйте кілька сторінок інформації про коронавірус з надійних джерел. Повішайте їх у себе у під'їзді, ліфті, офісі, школі, університеті, на роботі. Так ви допоможете проінформувати спільноту та потенційно зменшити ризики захворіти людей навколо. Завантажити такий плакат можна за цим лінком: http://bit.ly/2T89n2g;
- Відповідальні бізнеси та управлінці можуть ознайомити своїх працівників з інформацією про коронавірус, шляхи передачі, ризики, а також домовитись про те, що у разі хвороби, працівник має залишатися вдома;
- Також офіс потрібно забезпечити засобами індивідуального одноразового використання: посудом, серветками, дезінфекційними засобами, очищувати робочі поверхні, особливо ті, яких торкається багато людей — стільниці та дверні ручки тощо.
Уляна Супрун зібрала пам'ятку корисної інформації про коронавірус:
- Алгоритм дій у разі підозри на COVID-19 для лікарів, епідеміологів та лабораторних фахівців тут: http://bit.ly/2HS8N3p
- Важливі дописи про коронавірус:
- База знань про СОVID-19 з достовірними джерелами і візуальною інформацією: http://bit.ly/39rwXO7
- Про фейковий захист від коронавірусу: http://bit.ly/36P9vZu
- Що варто знати про вірус: http://bit.ly/2RkJnRK
- Про дезінформацію і коронавірус: http://bit.ly/2V27pmP
- Про коронавірус і грип: http://bit.ly/3b46O9s
Поширте цю інформацію та пам’ятайте, що інформаційна гігієна, критичне мислення і здоровий глузд роблять вагомий внесок у зменшення поширеності небезпечних хвороб!
Керівник Рівненського обласного лабораторного центру Роман Сафонов записав відео, де докладно розповідає, що варто знати про коронавірус, як не захворіти, чи справді маски захищають тощо:
