Через декілька днів ми будемо зустрічати новий 2022 рік, і дуже багато запитань стосовно того, що можна вживати в новорічну ніч з алкогольних напоїв.
Лікар-нарколог та психотерапевт дає поради, як вживати алкоголь у Новий рік.
- Якщо ви традиційно звикли зустрічати Новий рік із шампанським, то краще обрати брют (сухе ігристе вино) і чим менше цукру, тим краще. Солодке або напівсолодке ігристе вино шкідливе. Поєднання солодкого шоколаду та вина також не є правильним вибором, - зазначає лікар.
Рекомендації:
- Краще вживати сухе біле вино, тобто негазоване (не більше двох бокалів, максимум 250 г)
- Зустрічати Новий рік краще не з порожнім шлунком, а за 2-3 години трішки поїсти, без вживання алкоголю.
- Якщо ви вживаєте вино чи міцніші напої, то не змішуйте їх.
- Змішувати газовані напої (кола, пепсі, спрайт) та алкогольні напої ( віскі, водку тощо) прискорить всмоктування алкоголю, швидке сп‘яніння.
- Відносно «підвищення градусу» - це міф та шкідливо для організму.
- Якщо вживаєте алкогольні напої- то вживайте один вид напою.
- Також не забувайте, що наша печінка звикла вночі відпочивати,а тут такий стрес, і їжа і алкоголь. Особливо уникайте солодкого та жирного. Тому в Новорічну ніч - мінімум алкоголю і мінімум їжі.
- Якщо, без міцних напоїв ніяк, то максимум 40-60 мл.
- І завжди пам’ятайте, що безпечної дози алкоголю не існує.
- Вагітним, мамам, які годують немовлят, людям, які страждають на серцево-судинні захворювання - алкоголь протипоказаний.
- Перед застіллям вживати олію чи вершкове масло, щоб не п’яніти - це міф. Ви тільки зробите подвійних «удар» по підшлунковій залозі.
- Приймати активоване вугілля перед вживанням алкоголю, також немає сенсу.
- Намагайтеся їсти салати без майонезу, пити негазовану воду, між привітаннями, «тостами» робити більші перерви і більше рухатись, танцювати, прогулянки на вулиці тощо.
- Якщо, ви «перебрали» і вранці у вас похмільний синдром, алкоголем його лікувати шкідливо - ще не відійшов алкоголь вчорашній, а додаєте новий.
- Алкоголь в здорової людини повністю виводиться через 3 доби.
- Алкоголь має сечогінні властивості, тому виникає зневоднення.
- Тому краще вранці вживати велику кількість рідини (вода, компот, узвар та інше), якщо болить голова , то аспірин , парацетамол, ібупрофен та поміряти артеріальний тиск!
- Розсіл краще не вживати, він містить багато солі, що викликає навпаки затримку рідини в організмі, підвищення артеріального тиску, а потрібно навпаки максимально вивести токсини з організму. А вони виводяться разом з рідиною.
Також лікар рекомендує на другий день уляти на свіжому повітрі, кататись на снігових гірках, дихати свіжим повітрям.
