Рівне Медіа
Словацького 4-6 Рiвненська область, Рiвне
+380676111844

Харчування мами у період грудного вигодовування: основні правила

Ілюстративне фото

Харчування мами в період лактації має бути різноманітним та збалансованим. Не треба «їсти за двох» – норма калорій для мами, яка годує грудьми, на 330-400 кілокалорій на добу вище, ніж вона споживала до вагітності.

Воду та інші напої слід вживати тоді, коли хочеться пити. Кількість молока не залежить від кількості випитої рідини. Під час годування грудьми слід відмовитися від алкогольних напоїв.

Повідомляє UNICEF Ukraine.

Читати також